肩こりの原因・解消法・治療法・薬・症状

あなたは、肩こりを治そうとしてマッサージをしたり、薬を飲んだり、解消グッズを使ったりしていませんか?


間違った方法で肩こりを治そうとすると、どんどん症状が悪化するって知っていますか?


実は、病院や整体院、鍼灸院に行くことなく、自宅である簡単なことをするだけで慢性的な肩こりや四十肩、五十肩を解消出来るって知ってましたか?


延べ9万人の患者を救ってきた、首・肩こりの治療法があるのです。


長年酷い肩こりに悩まれてきた私が根本から肩こりを治した方法とは?


肩こりと運動不足の関係

 

肩こりは血行不良により発生しますが、
その血行不良の原因となるのが運動不足になります。

 

昨今は、美魔女なる言葉が流行り、少しでも若く見られたい、
いつまでも綺麗に見られたいと強く願う方が増えています。

 

そのためか?ジムやヨガ、水泳教室などは、
この不景気の世の中にあり大盛況!

 

ですが、運動が苦手な方、
ジムなどに通う時間が取れない方も多く(><)
運動不足による肩こりの症状に悩む方も少なくありません。

 

運動不足になると、
筋肉が固くなることをご存知でしょうか?

 

筋肉の特性の一つである柔軟性が減少すると血管を圧迫し、
その結果、血液の循環が悪くなって、肩こりへと発展していくのです。

 

このような理由から、肩こり予防、改善を目指す方は、
日々少しでも適度な運動を続けることこそが最大の予防法であり、
最適な改善策となるのです。

 

ジムやヨガなどの教室に通えない方は、どのような方法を取れば、
運動不足が解消でき、肩こりを改善することができるのでしょうか?

 

就寝前や空いた時間にストレッチや
エクササイズなどを行うのがベストです。

 

仕事や家事などで時間が作れない方は、
出勤時などの移動に安易にエスカレーターや
エレベーターを利用せず、階段を選んでみてはいかがでしょうか?

 

デスクワークをされている方は、
パソコン業務のちょっとした隙間時間に肩を回したり、
両腕を上に上げ、左右に開閉するなどの
ストレッチをされてみてはいかがでしょうか?

 

最後に、ダイエットと兼ねた
肩こり解消のエクササイズを希望される方には、
肩こり解消の泳ぎと評判の平泳ぎをおすすめします。

 


スニーカー通信