肩こりの原因・解消法・治療法・薬・症状

あなたは、肩こりを治そうとしてマッサージをしたり、薬を飲んだり、解消グッズを使ったりしていませんか?


間違った方法で肩こりを治そうとすると、どんどん症状が悪化するって知っていますか?


実は、病院や整体院、鍼灸院に行くことなく、自宅である簡単なことをするだけで慢性的な肩こりや四十肩、五十肩を解消出来るって知ってましたか?


延べ9万人の患者を救ってきた、首・肩こりの治療法があるのです。


長年酷い肩こりに悩まれてきた私が根本から肩こりを治した方法とは?


フェルデンクライスメソッド

 

フェルデンクライスメソッドをご存知でしょうか?

 

昨今、肩こりを始め、四十肩、五十肩などの肩のこり、
痛みに悩む方々の中で話題となっているエクササイズになります。

 

このフェルデンクライスメソッドを開発したのは、
イスラエル出身の物理学者のモーシェ・フェルデンクライス氏。

 

フェルデンクライス氏は、
日常の様々な動きに伴う感覚に注意することで、
動きの質を本質的に改善するとしています。

 

また、改善することを目的としたメソッドを開発したのです。

 

ちなみに、フェルデンクライスメソッドには、
2つの方法があります。

 

一つは、「FI」と呼ばれるもの、
二つ目は、「ATM」と呼ばれるものです。

 

「FI」とは、分かりやすく言えば、
個人で行うレッスンのことを言い、
「ATM」とは、グループで行うレッスンになります。

 

個人レッスン「FI」は、プラクテイショナーと呼ばれる方が、
主に手を用いて動きを導いていくレッスンになります。

 

レッスンを受ける側は、
接骨院に置いているようなベッドに寝転び、
プラクテイショナーが行う動きにより、
肩や腰などの痛む部位のこりをほぐしてくれます。

 

グループレッスン「ATM」は、
簡単に言えば、ヨガをしているような動きを用いて、
レッスンを行います。

 

ヨガと大きく違うのは、
フェルデンクライスメソッドの最大の特徴である
気づきを通して動きを取ることです。

 

このフェルデンクライスメソッドで改善できることは、
日常生活においての動きが楽になる、
パソコンなどの業務から来る肩こり、腰痛、頭痛などを改善。

 

スポーツシーンでは、技術が向上しやすくなるため、
楽に上達ができる。

 

交通事故や病気後の機能回復を早める。

 

その他にはストレス軽減、運動機能の低下予防、
自立支援などがあるとのことです。

 

 

 

 


スニーカー通信