肩こりの原因・解消法・治療法・薬・症状

あなたは、肩こりを治そうとしてマッサージをしたり、薬を飲んだり、解消グッズを使ったりしていませんか?


間違った方法で肩こりを治そうとすると、どんどん症状が悪化するって知っていますか?


実は、病院や整体院、鍼灸院に行くことなく、自宅である簡単なことをするだけで慢性的な肩こりや四十肩、五十肩を解消出来るって知ってましたか?


延べ9万人の患者を救ってきた、首・肩こりの治療法があるのです。


長年酷い肩こりに悩まれてきた私が根本から肩こりを治した方法とは?


駆け込みドクター!で紹介された肩こり解消法

 

サルコペニア肥満をご存知でしょうか?

 

余り聞きなれない言葉ですが、
実は、老化現象による肥満、老化による
筋力減少肥満のことだそうです。

 

人は残念なことですが
歳を重ねるごとに様々な機能が衰えてきます(><)

 

加齢による代謝の低下が中年太りを招き、
筋力の低下を招きます。

 

これが、悲しいことですが老化です。

 

このサルコペニア肥満という言葉が話題になったのは、
あるテレビ番組でした。

 

それが、「駆け込みドクター!」です。

 

このテレビ番組で紹介された肩こり解消法が、
今、肩こりに悩む女性たちの間で大人気だそうです!

 

その肩こり解消法を紹介したいと思いますが、
まず、サルコペニア肥満かどうかをチェックしてみたいと思いませんか?

 

チェック方法は、簡単ですのでやってみて下さい。

 

立ったままの状態で、
片足ずつ靴下を履くことができますか?

 

見事、片足ずつ履くことができた方は、
サルコペニア肥満ではないとのことです。

 

残念ですが、履けなかった方は、
サルコペニア肥満となります。

 

このサルコペニア肥満を回避するには、
スクワットが最適です!

 

スクワットとは、立ったままで膝を曲げる
屈伸運動の一つになります。

 

腰痛改善のために実施されている方も多いので、
ご存知の方も多いと思います。

 

実は、このスクワットは腰痛だけでなく、
肩こり解消にも大きな効果が期待できるそうです。

 

両足を肩幅に開き両膝を曲げますが、
その時、両方の肩を回すように動かせるのが、
肩こり解消に効果を発揮するとのことです。

 

一石二鳥のスクワットで、
肩こりからサヨナラしませんか?

 

 


スニーカー通信