肩こりの原因・解消法・治療法・薬・症状

あなたは、肩こりを治そうとしてマッサージをしたり、薬を飲んだり、解消グッズを使ったりしていませんか?


間違った方法で肩こりを治そうとすると、どんどん症状が悪化するって知っていますか?


実は、病院や整体院、鍼灸院に行くことなく、自宅である簡単なことをするだけで慢性的な肩こりや四十肩、五十肩を解消出来るって知ってましたか?


延べ9万人の患者を救ってきた、首・肩こりの治療法があるのです。


長年酷い肩こりに悩まれてきた私が根本から肩こりを治した方法とは?


ゴルフボールを使った肩こり解消法

 

肩こり解消法には様々な方法がありますが、
ちょっと変わった解消法に、
ゴルフボールを使った方法があります。

 

「ゴルフボールって痛いんでは?!」

 

ゴルフをされる方でなくても、
ゴルフボールが硬いってことは、誰でもが知ってます。

 

ですが、その硬いゴルフボールが、
コリをほぐすのに大変に役立つのです。

 

この方法は、誰かに手伝ってもらう心配もありません。

 

一人暮らしの方でもOK!

 

テレビを観ながらでも、音楽を聞きながらでもOKです。

 

では、ゴルフボールを使った
肩こり解消法を説明したいと思います。

 

動きやすい洋服に着替え、ソファなどに腰かけましょう。

 

床に直接座ってもまったく問題ありませんが、
冷たい床にそのまま座ると、
かえって体を冷やし血行を悪くすることも(><)

 

ですので、床に座る場合は、
ラグやマットなどを敷いた上で座りましょう。

 

もしくは、大きめのバスタオルなどを敷いた上に座り、
行うことをおすすめします。

 

まず始めに、床にゴルフボールを置き、
そのゴルフボールに足を乗せ、
足の裏を5分ほどマッサージしましょう。

 

次に、肩甲骨あたりにゴルフボールが当たるように、
仰向けに寝そべります。

 

体を上下に動かし、ゴロゴロします。

 

右側の肩甲骨を終えたら次は左側へ、
それを数回繰り返せば、マッサージは終了です。

 

それから、首のコリから来る肩こりの場合は、
首の後ろの窪んだ部分にゴルフボールを当て、
ゴロゴロしてみましょう。

 

少し強めに押さえるだけでもOKです。

 

最後に、ゴルフをしない方へ。

 

わざわざ、ゴルフショップへ行き、
ゴルフボールを購入することはありません。

 

100円ショップへ行けば、
100円に消費税で購入することができます。

 


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