肩こりの原因・解消法・治療法・薬・症状

あなたは、肩こりを治そうとしてマッサージをしたり、薬を飲んだり、解消グッズを使ったりしていませんか?


間違った方法で肩こりを治そうとすると、どんどん症状が悪化するって知っていますか?


実は、病院や整体院、鍼灸院に行くことなく、自宅である簡単なことをするだけで慢性的な肩こりや四十肩、五十肩を解消出来るって知ってましたか?


延べ9万人の患者を救ってきた、首・肩こりの治療法があるのです。


長年酷い肩こりに悩まれてきた私が根本から肩こりを治した方法とは?


アロマテラピーによる肩こり解消法

 

人は、誰でも良い香りが好きで、その香りに癒されます。

 

私達の生活には、トイレの芳香剤を始め、
部屋や車の芳香剤、洗濯洗剤に台所洗剤、
シャンプーにコンディショナー、
ボディーソープなど、あらゆる生活用品に、
何かしらの香りがつけられています。

 

それらの香りが苦手で、無香料を選んでいると仰る方は、
少ないのではないでしょうか?

 

心地よい香りに包まれ、肩こりを改善したいあなたには、
リラックス効果の高いアロマテラピーによる
肩こり解消法をおすすめします。

 

まず、お湯を入れる容器、
清潔なタオルとアロマオイルを用意しましょう。

 

40℃前後のお湯を洗面器に入れ、
アロマオイルを3〜5滴垂らしましょう。

 

その中にタオルを浸して絞ったら、
コリのある肩に乗せ、5分ほどそのままの状態で。

 

良い香りと温かいタオルで血行が促進され、
体の緊張がじわじわと解放されてきます。

 

肩こりに効果的なアロマオイルは、
リラックス効果の高いラベンダーの他、
血液を循環させる効果のあるローズマリー、
神経を鎮静する効果の高いスイートマジョラム、
消炎効果があり筋肉を緩める作用のあるペパーミントなどがあります。

 

初めてアロマテラピーを行う方、
また肩こりだけでなく頭痛などの症状がある場合は、
心身をリラックスさせ、神経調整作用がある
ラベンダーをおすすめします。

 

疲労が溜まり寝つきの悪い方には、ローズマリー。

 

冷え性の症状があり、肩から背中に通じる痛みがある、
ストレスを溜めやすい方には、スイートマジョラム。

 

仕事上の業務や人間関係などのストレスがあり、
始終イラついている、便秘や下痢など
胃腸障害をお持ちの方にはペパーミント。

 

各自の症状に合わせてアロマオイルを選ぶことをおすすめします。

 


スニーカー通信