肩こりの原因・解消法・治療法・薬・症状

あなたは、肩こりを治そうとしてマッサージをしたり、薬を飲んだり、解消グッズを使ったりしていませんか?


間違った方法で肩こりを治そうとすると、どんどん症状が悪化するって知っていますか?


実は、病院や整体院、鍼灸院に行くことなく、自宅である簡単なことをするだけで慢性的な肩こりや四十肩、五十肩を解消出来るって知ってましたか?


延べ9万人の患者を救ってきた、首・肩こりの治療法があるのです。


長年酷い肩こりに悩まれてきた私が根本から肩こりを治した方法とは?


肩こり解消のチューブエクササイズ

 

肩こりを解消するには、筋肉のコリをほぐすことです。

 

肩こりは、血行不良が原因と言われますが、
その血行不良は筋力不足によって
代謝が低下することで起こることをご存知でしょうか?

 

筋肉を鍛えているのは、やはり男性!

 

ですよね?

 

女性で筋肉を鍛えている方は、
少ないのではないでしょうか?

 

男性より女性の方が肩こりに悩む方が多い理由・・・
分かって頂けましたでしょうか??

 

「定期的にマッサージを受けてるから、大丈夫」と
仰る方も少なくありませんが、そのマッサージを受けた後、
体が痛くて困った!

 

なんて経験、ありませんか?

 

実は、マッサージによるモミ返しなんです(><)

 

コリがたまるのは、筋肉の奥になりますが、
マッサージは体の表面から痛む箇所を刺激することでコリをほぐしますが、
なかなかコリのある部分までは届かないのが現状です。

 

そのため、強い刺激を与えてしまい、
モミ返しを起こしてしまうのです。

 

では、モミ返しの心配のない、
女性にも簡単に始められる
肩こり解消法を紹介したいと思います。

 

この肩こり解消法は、チューブを使用する
チューブエクササイズになります。

 

両足を肩幅より少し広めに開き、
その幅のまま前後に開きます。

 

前に出した足にチューブをかけ、両手でチューブを持ち、
少し前かがみになった状態のまま両腕を横に広げ三角形を作り、
1、2、3と数えます。

 

両腕の力を抜き、両腕を下に下して終了です。

 

このセットを10回しましょう。

 

肘を曲げると何の意味もありません。

 

腕は真っ直ぐに横に伸ばすこと!

 

それから、両腕を横に広げる際上体を反らしたまま
数を数えると更に効果的です。

 


スニーカー通信