肩こりの原因・解消法・治療法・薬・症状

あなたは、肩こりを治そうとしてマッサージをしたり、薬を飲んだり、解消グッズを使ったりしていませんか?


間違った方法で肩こりを治そうとすると、どんどん症状が悪化するって知っていますか?


実は、病院や整体院、鍼灸院に行くことなく、自宅である簡単なことをするだけで慢性的な肩こりや四十肩、五十肩を解消出来るって知ってましたか?


延べ9万人の患者を救ってきた、首・肩こりの治療法があるのです。


長年酷い肩こりに悩まれてきた私が根本から肩こりを治した方法とは?


肩こり解消のあべこべ体操

 

肩こり解消法には様々な体操がありますが、
今、若い女性を中心に話題となっているのがあべこべ体操です。

 

あべこべ体操は、北洞誠一先生が提唱しました。

 

このネーミング通り、体の部位をあべこべに動かし、
体全体を柔らかくなめらかにすることで、
体の動きを改善する体操になっています。

 

「え?!見たことない」と思った場合は、
youtubeで”あべこべ体操”
もしくは”北洞誠一先生”で検索してみて下さい。

 

実は、このあべこべ体操は、YouTubeでナント!
260万回以上再生された大人気の肩こり解消体操です。

 

 

では、その人気のあべこべ体操を
YouTubeで見られない方のために、
簡単に基本の動きについて説明したいと思います。

 

ご自宅にある椅子に、できれば食卓用の椅子がベストですが、
ソファでもOKだそうです。

 

その椅子に楽に座り、背中を伸ばして天井を見上げましょう。

 

天井を見上げたら、ゆっくりと下を向き、
おへそを覗く感じで見、頭をゆっくりと回します。

 

続いて、両手を頭の後ろに回し軽く組んだ後、
肘を開きながら天井を見上げ背中をまっすぐに伸ばしましょう。

 

次に、肘を閉じながら下を向き、
おへそを覗き込み、背中を丸くしていきます。

 

この動きが、基本の動きになります。

 

YouTubeでは、
30秒あればできると言われています。

 

すべての動きを憶えるまでは30秒では難しいかもしれませんが、
慣れれば30秒でできるそうです。

 

ちなみに、更に詳しい説明をお求めの方には、
DVDが販売されているとのことですので、
探されてみてはいかがでしょうか?

 


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