肩こりの原因・解消法・治療法・薬・症状

あなたは、肩こりを治そうとしてマッサージをしたり、薬を飲んだり、解消グッズを使ったりしていませんか?


間違った方法で肩こりを治そうとすると、どんどん症状が悪化するって知っていますか?


実は、病院や整体院、鍼灸院に行くことなく、自宅である簡単なことをするだけで慢性的な肩こりや四十肩、五十肩を解消出来るって知ってましたか?


延べ9万人の患者を救ってきた、首・肩こりの治療法があるのです。


長年酷い肩こりに悩まれてきた私が根本から肩こりを治した方法とは?


肩こり解消のホットヨガ

 

ダイエット効果があって、肩こりを解消してくれる
ヨガがあることをご存知でしょうか?

 

体を温め、心地よい汗を掻きながらできるヨガが、
ホットヨガになります。

 

ホットヨガとは、簡単に言えば寒すぎず厚すぎない
ちょうど良い室温に設定された部屋でするヨガのことです。

 

ジムに行く際、ほとんどの方が動きやすいスタイルのものを着用されていますが、
そのスタイルでもジムの中で寒いと感じることはありません。

 

これが、最適な室温なのです。

 

ちなみに、最適な室温は、39度前後だそうです。

 

この室温が体を動きやすくし、
汗を掻きやすくし蒸発しやすい温度とされています。

 

そして、体の筋繊維をスムーズに動かせることができ、
筋肉を傷める心配がないとのことです。

 

ジムで行っている運動は、器具を使用することによって
体を鍛え上げますので、想像以上に筋肉がついてしまい、
痩せにくい体を作ってしまう恐れがあります。

 

ですが、ヨガは、内臓を強化しながら自律神経を調整し、
基礎代謝機能をアップさせますので、
筋肉をつけることなくスリムな体型を作ることができます。

 

また、ホットヨガは、大量の汗を掻きますので、
体中にたまった老廃物がスムーズに排出されるため、
デトックス効果に血行促進効果あり!

 

その上、美肌効果もあり!

 

血行促進効果は冷え性も改善してくれるので、
冷えからくる肩こり解消にも効果大です。

 

良いこと尽くめのホットヨガで、
肩こり解消、ダイエット、美肌、
冷え性改善生活を始めてみませんか?

 

 


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