肩こりの原因・解消法・治療法・薬・症状

あなたは、肩こりを治そうとしてマッサージをしたり、薬を飲んだり、解消グッズを使ったりしていませんか?


間違った方法で肩こりを治そうとすると、どんどん症状が悪化するって知っていますか?


実は、病院や整体院、鍼灸院に行くことなく、自宅である簡単なことをするだけで慢性的な肩こりや四十肩、五十肩を解消出来るって知ってましたか?


延べ9万人の患者を救ってきた、首・肩こりの治療法があるのです。


長年酷い肩こりに悩まれてきた私が根本から肩こりを治した方法とは?


肩こり解消のツボ押し

 

肩こり解消に効果的なツボは、
実は足の裏にあるんです!

 

足の裏は第二の心臓と言われますが、
一昔前、竹を踏んで足の裏のツボを刺激する
”足踏み竹健康法”が
大流行りしたことをご存知でしょうか?

 

今でも、100円ショップや健康グッズ販売店などでは、
本物の竹を使用した青竹踏みや
プラスティック製の竹にイボ状の突起物を付けた
足踏み竹が売られています。

 

興味のある方は、チェックしてみて下さい。

 

足の裏のツボ押しの最大のメリットは、
自分一人でできること!

 

それから、いつでもどこでもできること!

 

テレビを観ながらでも、
ご飯を食べた後でも、就寝前でもOK。

 

ほんの10分もあれば、その場でできるのが、
ツボ押しのメリットとなっているのです。

 

では、その肩こり解消のツボについて、
説明したいと思います。

 

まず、足の裏をもみほぐすことから始めましょう。

 

足の裏がじんわりと温まってきたら、
足の人差し指から小指に向かい、
指の付け根を順番にゆっくりと押していきます。

 

このツボは、首から肩周辺の血行を促し、
スムーズにする効果があります。

 

ちなみに、押していく順番は、
人差し指から小指へが基本となっています。

 

そのツボ押しで解消されない場合は、
足の親指の爪の際にある
”隠白”というツボを押してみましょう。

 

”隠白”は内臓強化に
絶大な効果を発揮するツボとして有名!

 

ですが、効果があるということは、
何らかの副作用もあるということです(><)

 

ツボ押しは、15分程度が効果的と言われます。

 

長時間のツボ押しは、体を疲労させる恐れもありますので、
初めて行う際は少なめの時間で切り上げ、
徐々に伸ばしていくことをおすすめします。

 

 

 

 


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